Warsztaty z autoprezentacji
Warsztaty z autoprezentacji to praktyczne zajęcia, podczas których uczestnicy uczą się skutecznie przedstawiać siebie w różnych sytuacjach – zarówno zawodowych, jak i prywatnych. Ćwiczą budowanie pewności siebie, rozwijanie umiejętności komunikacyjnych i świadome kształtowanie własnego wizerunku. Poznają zasady tworzenia spójnej struktury wypowiedzi, opracowywania notatek i korzystania z narzędzi wspierających pamięć. Regularne ćwiczenia – przed lustrem, z kamerą czy grupą – pomagają nabrać swobody i naturalności. Duży nacisk kładę na mowę ciała i wygląd. Odpowiednia postawa, gesty i ton głosu sprawiają, że mówca staje się bardziej wiarygodny i angażujący dla słuchaczy.
Warsztaty z wystąpień publicznych
Warsztaty z wystąpień publicznych to bezpieczna przestrzeń do rozwijania umiejętności prezentacyjnych. Uczestnicy ćwiczą przed grupą, otrzymują informację zwrotną i pracują nad pewnością siebie. Omawiam rolę autentyczności, nawiązywania kontaktu z publicznością i radzenia sobie z trudnymi pytaniami. Ćwiczę z uczestnikami techniki redukcji stresu i tremy, które pozwalają lepiej panować nad emocjami. Szkolenia mogą odbywać się stacjonarnie lub online, w formule grupowej i indywidualnej, dopasowanej do potrzeb uczestników.
Warsztaty z wystąpienia przed kamerą
Podczas warsztatów z wystąpienia przed kamerą uczestnicy uczą się swobodnego zachowania przed obiektywem, kontrolowania przestrzeni i eliminowania rozpraszaczy. Ćwiczą odpowiednią postawę ciała, gesty wspierające przekaz i pracę głosem. Omawiam techniki kadrowania, ustawienia tła oraz zasady pracy ze „ścianką medialną”. Istotnym elementem są case studies – zarówno bezpieczne, jak i kryzysowe – które pomagają przygotować się na różne sytuacje. Uczestnicy praktykują również krótkie wypowiedzi medialne, tzw. „setki”.